每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
「落盤」の意味は 読み方:らくばん 鉱山やトンネルで、坑内の天井や側面の岩石・土砂が崩れ落ちること。Weblio国語辞典では「落盤」の意味や使い方、用例、類似表現などを解説しています。
6行業走「九紫離火運」 未來20年超興盛 2023/11/29 19:57 字級: 字 字 目前時序已經走到11月底,這也代表著2023年僅剩下最後1個月的時間,準備即將進入2024年。 而《搜狐網》的運勢專欄也曝光從2024年起將會連走20年「九紫離火運」,同時也曝光這20年間會十分興旺的行業別。 與此同時,專欄中也曝光2024年運勢會銳不可擋的8個生肖,分別是蛇、馬、虎、兔、牛、龍、羊、狗。 根據《搜狐網》報導指出,命理圈過往有著劃分大時間的說法「三元九運」,將每20年劃分為一「運」,3個20年就是三運,而三個運就是一「元」,而「元」又有分上元(一、二、三運)、中元(四、五、六運)、下元(七、八、九運)三種,每個元都會走60年,所以三元(九運)共計是180年。
三世演禽是中国古代星命学中的一种推算方法,它根据出生时的干支和生肖来推断一个人的命运和性格特点。 其中,十二生肖是按照十二地支来划分的,每个生肖都有自己的特点和象征意义。 在三世演禽中,每个生肖都有不同的性格特点和发展方向。 比如,属鼠的人机智聪明,善于谋略;属牛的人勤劳踏实,有耐心;属虎的人勇敢果断,有冒险精神;属兔的人温柔善良,有艺术天赋;属龙的人有领导才能,有远大理想;属蛇的人冷静理性,有洞察力;属马的人热情开朗,有活力;属羊的人温顺体贴,有同情心;属猴的人机智灵活,有好奇心;属鸡的人有创造力,有实干精神;属狗的人忠诚守信,有责任感;属猪的人豁达乐观,有生活情趣。
2023交車吉日之一月交車好日子 2023年1月份真正適合牽車的黃道吉日,只有下列2天。 請網友們擇一採用。 2023交車吉日,112年牽車交車好日子 按照時間順序,第一個牽車交車的吉日是 國曆1月9日 ,也就是農曆十二月十八丁卯日。 自時辰角度來看,則這天要以巳、午、未時最佳,也就是上午的九點至下午三點為最佳。 提醒您, 這個日子生肖屬雞的人忌用 。 請另擇其它黃道吉日。 第二個牽車的好日子是 國曆的1月14日 ,也就是農曆十二月廿三壬申日。 自時辰角度來看,則當天要以辰、巳、未時最佳,也就是上午七至十一點,以及下午一至三點為最佳。 提醒您, 這天生肖屬虎的人忌用 。 請另擇其它黃道吉日。 ※ 延伸閱讀: 買房子最常碰到的風水問題懶人包
九運2024|香港將踏入「三元九運」中的「九運」!「三元九運」結合了「三元」思想的概念,其中每一元被分為三個不同的「運」,每個運的週期為20年,總共累積成60年。九運會在2024年立春開始,九運旺什麼人、生肖、行業?九運對香港風水又有什麼影響?即睇下文了解九運2024!
(佛教用語) 十方是一個佛教用語,佛教原指十大方向,即上天、下地、東、西、南、北、生門、 死位 、過去、未來。 中文名 十方 來 自 佛教用語 解 釋 佛教原指十大方向 內 容 上天、下地、東、西、南、北等 目錄 1 典故 2 解釋 典故 十方俱滅 十方世界 遠古時代 ,智者 伏羲 ,聰明絕世,憑日月升降悟出乾坤之奧,從而起太極,定五行,創八卦,逐步揭露「天機」。 最後更利用生門死位內的陰陽兩極製成通靈八卦,以圖找出上天下地,東南西北,生門死位八方以外的真正「天機」所在地。 玉帝得悉此事,怕「天機」泄露,有損造化,急派 雷公電母 前往擒拿,但伏羲手上神兵為天外神獸四蹄變化而成,為四枚兩面各有一個卦相的卦角組成的十字形兵器,其中藴涵有伏曦氏的大智慧。
3 飛蛾代表什麼. 飛蛾有多層代表含義。從積極角度上看,飛蛾代表追求光明、奮不顧身、不怕犧牲。從消極角度上看,飛蛾代表盲目崇拜、走向滅亡。從佛教角度上看,飛蛾代表有情的眾生。 飛蛾. 4 飛蛾飛進家裡預示什麼飛蛾飛進家裡有什麼預兆
石英是地表上最常見的礦物之一,水晶的產量也位居地殼第二,水晶種類根據產區不同而有所差異,常見盛產水晶的國家有巴西、中國、烏拉圭、南非、加拿大等,尤以巴西產量最豐。 一般來說,水晶通常呈現透明無色,但隨著參雜進不同礦物、吸收的光線和其他元素物質共生時,水晶就會展現出不同顏色與外觀變化。 例如功效廣泛的「茶晶」,由於水晶內含有少量的放射性元素,導致內部結構被破壞,使得光線無法穿透,因此呈現咖啡、黑色的色澤;紫水晶則因為含有微量的鐵、錳元素,展現出不同深淺而迷人的紫色;綠幽靈的晶體含有綠色的火山泥礦物質,讓通透的晶體中呈現神秘高貴的深綠色。 常見的 8 種水晶與功效:正向財富、人際關係
5公里有多遠